07-02-2025

zdrowie zaczyna się na talerzu

 Zdrowie zaczyna się na talerzu!
Dziś mieliśmy przyjemność uczestniczyć w inspirującej prelekcji dr Anną Brończyk- Puzoń, specjalistką w dziedzinie dietetyki, która podzieliła się swoją wiedzą na temat zdrowego odżywiania i jego wpływu na nasze codzienne funkcjonowanie.
Podczas spotkania dowiedzieliśmy się m.in.:
🥗 jak komponować zdrowe i zbilansowane posiłki,
💧dlaczego odpowiednie nawodnienie jest kluczowe dla organizmu;                                      
🐠 jakie ryby i dlaczego;                                                                                                             
🍎 jakie produkty najlepiej wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie;
🚫 jakie błędy żywieniowe najczęściej popełniamy i jak ich unikać;                                     
🚫na co zwracać uwagę czytając etykiety produktów;                                                     
🚫jakie wybierać tłuszcze i jak je stosować.
Spotkanie było pełne cennych informacji, praktycznych wskazówek i inspiracji do wprowadzania zdrowych nawyków na co dzień.                                                               

Dziękujemy dr Annie Brończyk- Puzoń za zaangażowanie i przekazaną wiedzę oraz wszystkim uczestnikom za aktywny udział i ciekawe pytania!

Pamiętajmy – zdrowe odżywianie to inwestycja w nasze dobre samopoczucie i lepszą jakość życia!
Foto: J. Chwastek

Pozostałe

29-03-2025

ŚWIĄTECZNE SPOTKANIE

Dzisiejsze spotkanie członków Stowarzyszenia Maria Marta było pełne wzruszeń, radości i wspólnoty. Rozpoczęliśmy je nabożeństwem spowiednio-komunijnym, które pozwoliło nam duchowo przygotować się na przeżywanie Świąt Zmartwychwstania Pańskiego.

Dowiedz się więcej

08-03-2025

PODRÓŻ W NIEZNANE

Podróż w nieznane – spotkanie Stowarzyszenia Maria-Marta ✨🌍
🌷 🌷 🌷Dziś, 8 marca, członkowie Stowarzyszenia Maria-Marta mieli okazję przenieść się w niezwykłą podróż do Peru i Boliwii
Dowiedz się więcej

11-01-2025

27 lat spotkań

27. rocznica Ewangelickiego Stowarzyszenia Maria Marta 🌟
Dziś obchodzimy kolejny jubileusz – 27. rocznicę powstania Stowarzyszenia Maria Marta, które od lat z oddaniem wspiera osoby z niepełnosprawnościami.
Dowiedz się więcej

01-12-2024

SPOTKANIE ADWENTOWE

Za nami wyjątkowe Spotkanie Adwentowe, które zgromadziło osoby z niepełnosprawnościami oraz ich bliskich. Był to czas pełen ciepła, wzajemnej życzliwości.

Dowiedz się więcej

09-11-2024

CZEKOLADOWE WARSZTATY

Mimo pochmurnego, zimnego i co tu dużo mówić ponurego poranka spotkanie członków Ewangelickiego Stowarzyszenia „Maria-Marta” 9.11 zgromadziło liczną grupę uczestników.

Dowiedz się więcej

01-11-2024

ZBIÓRKA PUBLICZNA

Wspominając zmarłych nie zapominamy o żywych.

Dziękuję wszystkim wolontariuszom, którzy zechcieli wesprzeć Ewangelickie Stowarzyszenie Maria - Marta przeprowadzając kwestę. Jest ona dla nas dużym wsparciem.

Dowiedz się więcej
© 2021 Copyright by Ewangelickie Stowarzyszenie Maria-Marta Ustroń. Projekt i wykonanie pear interactive